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提問: 懷孕初期變得厭食，挑食怎么辦？ 問題補充: 懷孕初期，厭食嚴重，平時吃的都不想吃了，想吃的東西很少，如果勉強吃不想吃的，就會作嘔。 想吃的東西變化非常快，今天想喝蘿卜湯，明天又什么都不想吃了，怎么辦呢？ 医师解答: 懷孕早期孕婦會有食欲不振、惡心、嘔吐等反應，宜采用少食多餐的方式來保證營養的供應，無需額外增加飲食分量。 懷孕中期及后期，孕婦則宜在三餐正餐基礎上增加1到2份副餐，這時孕婦每日所需的食物分量大致0.5公斤的糧食、0.5公斤蔬菜水果、100－200克肉類（部分可以用豆制品代替）、一只雞蛋、一杯牛奶。 懷孕后期應多吃含鈣、鐵、鋅、碘等礦物質豐富的食物。含鈣豐富的有奶制品、蝦皮、西蘭花等；含鐵豐富的有動物肉類及肝臟、蛋黃等；含鋅豐富的有貝類、海魚等；各種海產品如海帶、紫菜等含碘豐富。這個時期孕婦易出現下肢浮腫，應控制食鹽分量，每日5克以下為宜。 此外，孕婦不宜吃刺激性食物，絕對不宜抽煙、飲酒、不宜多喝濃茶、咖啡及可樂型飲料。