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提問: 頭發少怎么辦? 問題補充: 頭發經常掉,久而久之就變的很稀少了.怎么辦? 医师解答: 理想頭發的四個基本特征（1）彈性 （2） 柔亮 （3）結構緊密 （4）烏黑 一、中性健康的發質：特性：頭發自然潤澤，亮麗柔美，容易梳理。機理：有良好的血液循環，正常滋潤而形成一層本酸性保護網，油脂分泌亦正常。護理：選用溫和而含水份量大的產品來保護現有的發質建議：每周洗發3-5次。 二、干性發質：特性：頭發干燥、收緊、敏感和痕癢，頭發失去光澤，缺乏彈性，無生氣，更使頭發迅地脫落機理：由于缺乏油脂分泌，外界影響，如過量使用美發器具，不當的電發，染色道致角蛋白流失。護理：選用滋潤的洗發露和護發素，使用時可輕按摩頭皮和發稍，選用性質溫和的電發和染發產品或減少次數，定時使用修護產品，修補受損結構，加強保護，使頭皮和頭發回復健康。建議：使用烏黑柔亮型、負離子、游離子焗油型洗護產品：三、油質性頭皮和發質：特性：頭發過份油膩不潔，失去彈性，變得疏松，難于定型，電發和染發都不持久。機理：油脂分泌過量，飲食營養方面：如吸收太多如甜糖，淀粉或脂肪量過高之食物。護理：切記不要：1、大力梳擦，按摩頭皮。2、用太強洗發劑，要用專有平衡油脂的洗發產品。3、沖水不可用熱水，只可用溫水。每天洗發后，使用能收緊頭皮，控制油脂分泌的活發露。四、異常脫發：脫發的成因：（一）外在因素：1、服藥。2、細菌感染。3、洗發劑太強。4。油脂性頭屑阻塞了毛孔。6、吹、染、電、漂不當。（二）內在因素：1、遺傳，年齡的增長。2、營養不足，缺乏維他命、氨基酸等。3、毛母細胞及毛囊受傷。4、血管障礙。5、內分泌障礙，荷爾蒙分泌不協調。脫發的預防：保持頭皮清潔，勤洗頭，促使毛細血管通暢，多按摩，促進血液循環，多休息，充份吸收營養，多攝取維他命A、D、B6等，頭皮經常以頭皮營養，自行維護。建議使用： 去屑止癢型，生發止脫型，營養護理型洗發護理產品。（有關脫發的知識及治療產品，請瀏覽本網有關脫發網頁的詳盡內容。）五、頭發的PH值頭發的PH值為4.5-5.5，強酸、弱堿物質對頭發都不利。頭發所需的營養成份：維他命B5、蛋白質、絲蛋白、氨基酸、動植物油、胎盤素、水分等，這些都對頭發起到營養作用。頭發在健康的狀態下，一個月能長１厘米左右，但是頭發的生長速度也不是絕對不變的，也會受季節和年齡的影響。春夏兩季頭發生長的速度就快，而秋冬季節相對就慢。在充分掌握了頭發的構造，了解了頭發的特點后，再進行與之相適應的修整是非常必要的。正常的頭發，皮脂分泌正常，有光澤，有彈性。油脂性頭發，皮脂分泌過多，頭的表皮及毛發均有粘糊之感。干性頭發，由于皮脂分泌過少，沒有光澤，有干松之感。可以這們認為：頭發的性質與皮膚的性質相同，面部皮脂屬于干性的人，頭發也是干性的。有益于增加頭發營養的食品頭發所需的主要營養成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。豆類：大豆能起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發生長發育的食品。不利于頭發生長的因素糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發的正常生長，容易出現卷典或白發。吸煙過多也會影響頭發的生長。心緒不寧或住在潮冷的房間里，以及神經性的緊張，不安，均會影響毛發的正常生長。長期在潮濕過涼的房間里工作的人，由于胃腸受涼，新陳代謝不調，血液循球受阻，因此，容易出現頭發變細，頭皮增多，掉發，斷發等現象，特別是頭頂的頭發會越來越稀薄。所以在寒冷的房間里長期工作的人們，應經常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等，以抵御長期的寒冷條件下工作對人體的不良影響，在飲食方面也要注意，不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。參考文獻：www.mfyz120.com