天之,生命,功能,表示,也不
提問: 元氣虛怎么辦？ 問題補充: 我家以前條件不好，聽我媽說她懷我時，沒吃好，所以我現在身體很虛。并且我小時候有一次動手術大出血，現在總覺得自己各方面身體機能都比同齡人差上不少（當然不包括智力，只是會經常頭暈目眩，醫生說是用腦過度，但我平是也沒怎么過度思考啊）。 請問有什么方法可以改善這種狀況嗎？2008-08-03 22:14 申明一點，我是男的。今年快18歲了，別的病都沒有，只是有鼻炎，不過我想這個并不影響體力吧。 医师解答: 1,何謂“元氣虛”？- 百度知道 > 醫療/疾病 > 中醫解決時間：2008-2-25 06:51氣虛，包括元氣、營氣、衛氣的虛損，以及氣的生理功能減弱，從而導致某些臟腑功能衰退，抗病能力下降的病理狀態。其原因主要：1、先天稟不足，2、后天失養，3、肺脾腎的功能失調，導致氣的生成不足。臨床表現：精神萎頓、倦怠、四肢無力、眩暈自汗、易與感冒等。何謂“元氣虛”，即氣虛。2,氣虛失生命動力運動強肺可壯體質良醫 2008-07-25 13:15 林玉成：氣是維持生命活動的原動力，氣虛者要適量運動，有助提昇心肺的功能。 （雪蘭莪首邦）“氣”是構成人體及維持生命活動的物質，若氣發生問題，就會形成各種疾病。氣的問題之一是“氣虛”，即氣量不足，主要癥狀有全身疲憊、呼吸不暢、精力減退、食欲不振等。臨床上，氣虛也包括肺、心、腎、脾和胃氣虛等諸癥。中醫師說，氣的來源由腎氣、肺氣和水谷之氣組成，因此氣虛者普遍也有肺氣虛的問題。他們可通過運動來增強肺的功能，肺功能一旦提昇，接連心、脾、胃等臟腑的功能也會改善，加強體質。中醫師林玉成說，從中醫學來說，氣是“動力”的意思，按現代的解釋意指“能量”，是人體的生命動力之源。氣有“人體之氣”和“宇宙之氣”之分，前者是探討生理和病理，後者則是探討生命的本源。他解說，氣的來源有三方面，分別是腎氣，即與生俱來的動力，也稱先天之氣；肺氣，即吸入的氧氣，也稱清氣；水谷之氣，即從飲食運化而成的脾胃之氣，中醫稱為後天之本或後天之氣。五臟氣虛即元氣虛他表示，先天之氣是生命的原動力，中醫稱為“稟賦”，一個人的體質強壯或虛弱就是依據稟賦。若稟賦衰弱，要經調理來加強並不容易，可能窮其一生的時間也辦不到。後天之氣經調理可獲加強，但要長時間努力。林玉成說，中醫將水谷之氣和肺氣稱為“宗氣”，代表後天的生命動力。宗氣含“衛氣”和“營氣”，前者負責血管外的皮膚、肌肉等運作，後者負責血管內的神經、五臟等運作。他指出，五臟都氣虛的人一定是元氣虛，尤其是稟賦欠佳者很容易損傷元氣，因為後天不懂得保養。元氣虛衰體魄必弱此外，有些人進行大手術、大病、車禍或失血過多等，都會造成元氣虛衰。“元氣虛衰者意味其體魄再也回不到強壯水平，例如一個少年進行大手術後，可能有少年的身體，卻是中年人的體質，健康程度是等於中等的水平。”林玉成表示，古人說：“一日不吃則氣衰”有其道理。我們說話或活動都在耗損氣，年輕人一日沒吃影響不大，但年逾30歲者就會明顯感到沒力氣說話。補五臟和元氣參類乃首選好藥中醫師林玉成說，中醫認為，補氣的第一好藥是參類，如高麗參、野泡參，這兩味藥皆可補元氣和五臟之氣，讓人青春長駐，延年益壽。“不同的參類有不同的特點，先瞭解再運用，就可達事半功倍的效果。此外，健脾的中藥都有補氣之功，因為脾為後天之本。”他表示，若以飲食而言，補氣的食材首要特徵是含高蛋白，如魚、紅肉、豆類、冬菇、魚肝油、山藥、大棗等。“黨參是補充中氣的首選，對肌肉缺氧有很好的補充作用，也不會引起燥熱，可令大便順暢。一般人平素可用半斤黨參煲水，當茶飲用，每週2次，有助補氣。”練氣功打太極補肺氣過量運動傷元氣中醫師林玉成表示，適量的運動如練氣功、太極和武術等有助補肺氣，肺功能佳就能補到心、脾和胃氣，一舉數得。不過，勿運動過量，否則會弄巧反拙而傷氣。他說，起居有序和飲食有節也很重要，包括根據相身的需求適當攝取營養，五味不要過極，如不要吃太咸、辣、甜等，體質較虛弱者不要太勞累。他強調，一旦五臟之氣都很強時，才能補到腎氣。而調神也是補腎氣的方法之一，即精神狀態要保持平穩，生活中遇到問題時，不要胡思亂想或思想極端，自然不會傷到元氣。“培神能養氣，每個人都要有健康的精神生活，這可從培養正當的嗜好中獲得。此外，房事也不可過多，不然會傷到元氣。”
提問: 元氣虛怎么辦？ 問題補充: 我家以前條件不好，聽我媽說她懷我時，沒吃好，所以我現在身體很虛。并且我小時候有一次動手術大出血，現在總覺得自己各方面身體機能都比同齡人差上不少（當然不包括智力，只是會經常頭暈目眩，醫生說是用腦過度，但我平是也沒怎么過度思考啊）。 請問有什么方法可以改善這種狀況嗎？2008-08-03 22:14 申明一點，我是男的。今年快18歲了，別的病都沒有，只是有鼻炎，不過我想這個并不影響體力吧。 医师解答: 1,何謂“元氣虛”？- 百度知道 > 醫療/疾病 > 中醫解決時間：2008-2-25 06:51氣虛，包括元氣、營氣、衛氣的虛損，以及氣的生理功能減弱，從而導致某些臟腑功能衰退，抗病能力下降的病理狀態。其原因主要：1、先天稟不足，2、后天失養，3、肺脾腎的功能失調，導致氣的生成不足。臨床表現：精神萎頓、倦怠、四肢無力、眩暈自汗、易與感冒等。何謂“元氣虛”，即氣虛。2,氣虛失生命動力運動強肺可壯體質良醫 2008-07-25 13:15 林玉成：氣是維持生命活動的原動力，氣虛者要適量運動，有助提昇心肺的功能。 （雪蘭莪首邦）“氣”是構成人體及維持生命活動的物質，若氣發生問題，就會形成各種疾病。氣的問題之一是“氣虛”，即氣量不足，主要癥狀有全身疲憊、呼吸不暢、精力減退、食欲不振等。臨床上，氣虛也包括肺、心、腎、脾和胃氣虛等諸癥。中醫師說，氣的來源由腎氣、肺氣和水谷之氣組成，因此氣虛者普遍也有肺氣虛的問題。他們可通過運動來增強肺的功能，肺功能一旦提昇，接連心、脾、胃等臟腑的功能也會改善，加強體質。中醫師林玉成說，從中醫學來說，氣是“動力”的意思，按現代的解釋意指“能量”，是人體的生命動力之源。氣有“人體之氣”和“宇宙之氣”之分，前者是探討生理和病理，後者則是探討生命的本源。他解說，氣的來源有三方面，分別是腎氣，即與生俱來的動力，也稱先天之氣；肺氣，即吸入的氧氣，也稱清氣；水谷之氣，即從飲食運化而成的脾胃之氣，中醫稱為後天之本或後天之氣。五臟氣虛即元氣虛他表示，先天之氣是生命的原動力，中醫稱為“稟賦”，一個人的體質強壯或虛弱就是依據稟賦。若稟賦衰弱，要經調理來加強並不容易，可能窮其一生的時間也辦不到。後天之氣經調理可獲加強，但要長時間努力。林玉成說，中醫將水谷之氣和肺氣稱為“宗氣”，代表後天的生命動力。宗氣含“衛氣”和“營氣”，前者負責血管外的皮膚、肌肉等運作，後者負責血管內的神經、五臟等運作。他指出，五臟都氣虛的人一定是元氣虛，尤其是稟賦欠佳者很容易損傷元氣，因為後天不懂得保養。元氣虛衰體魄必弱此外，有些人進行大手術、大病、車禍或失血過多等，都會造成元氣虛衰。“元氣虛衰者意味其體魄再也回不到強壯水平，例如一個少年進行大手術後，可能有少年的身體，卻是中年人的體質，健康程度是等於中等的水平。”林玉成表示，古人說：“一日不吃則氣衰”有其道理。我們說話或活動都在耗損氣，年輕人一日沒吃影響不大，但年逾30歲者就會明顯感到沒力氣說話。補五臟和元氣參類乃首選好藥中醫師林玉成說，中醫認為，補氣的第一好藥是參類，如高麗參、野泡參，這兩味藥皆可補元氣和五臟之氣，讓人青春長駐，延年益壽。“不同的參類有不同的特點，先瞭解再運用，就可達事半功倍的效果。此外，健脾的中藥都有補氣之功，因為脾為後天之本。”他表示，若以飲食而言，補氣的食材首要特徵是含高蛋白，如魚、紅肉、豆類、冬菇、魚肝油、山藥、大棗等。“黨參是補充中氣的首選，對肌肉缺氧有很好的補充作用，也不會引起燥熱，可令大便順暢。一般人平素可用半斤黨參煲水，當茶飲用，每週2次，有助補氣。”練氣功打太極補肺氣過量運動傷元氣中醫師林玉成表示，適量的運動如練氣功、太極和武術等有助補肺氣，肺功能佳就能補到心、脾和胃氣，一舉數得。不過，勿運動過量，否則會弄巧反拙而傷氣。他說，起居有序和飲食有節也很重要，包括根據相身的需求適當攝取營養，五味不要過極，如不要吃太咸、辣、甜等，體質較虛弱者不要太勞累。他強調，一旦五臟之氣都很強時，才能補到腎氣。而調神也是補腎氣的方法之一，即精神狀態要保持平穩，生活中遇到問題時，不要胡思亂想或思想極端，自然不會傷到元氣。“培神能養氣，每個人都要有健康的精神生活，這可從培養正當的嗜好中獲得。此外，房事也不可過多，不然會傷到元氣。”
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