睡眠,睡前,心事,不好,明天

提問: 晚間運動后多久長床睡覺好? 問題補充: 晚間運動后多久長床睡覺好?晚間運動后多久長床睡覺好? 医师解答: 是人必須在11點前睡覺。否則膽經生發的不好,對明天一天的生活都會受到影響的。不但運動會影響睡眠,心事過重也會影響睡眠的。臨睡前2小時內不要運動
創作者介紹

yeaheer

yeaheer 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()